Autor: Warszawski Koks

Bardzo prosty program sześciu ćwiczeń, które pozwolą pozbyć się nadmiernego tłuszczyku z okolic brzucha. Jak wiadomo najprostsze ćwiczenia są najlepsze…

Trening na siłowni pod kątem MMA – autorem tego treningu jest jeden z lepszych zawodników MMA na świecie Randy Couture.Wypróbuj go…

Każdy z nas chciał by mieć płaski brzuch, lecz nie każdy wie jak to zrobić nie wystarczy że będziesz ćwiczyć do…

Najlepsze i najskuteczniejsze ćwiczenia odchudzające to ćwiczenia aerobowe. Jest to najlepszy sposób na szybką utratę wagi i pozbycie się tłuszczu z organizmu.…

Idąc do siłowni musisz pamiętać, że zanim przystąpisz do treningu siłowego, musisz zrobić właściwą i dokładną rozgrzewkę. Rozgrzanie organizmu i…