Autor: Warszawski Koks

Trening na wytrzymałość mięśni i korzystny rozwój sylwetki – Wytrzymałość ogólną rozumiemy jako zdolność do wykonywania przez dłuższy czas dowolnej pracy…

Zawodowy trening zapaśniczy – zapaśnik musi posiadać wszechstronną sprawność fizyczną. A szczególnie doskonale rozwiniętą siłę. W czasie walki w zapasach musi…

Bardzo prosty program sześciu ćwiczeń, które pozwolą pozbyć się nadmiernego tłuszczyku z okolic brzucha. Jak wiadomo najprostsze ćwiczenia są najlepsze…

Trening na siłowni pod kątem MMA – autorem tego treningu jest jeden z lepszych zawodników MMA na świecie Randy Couture.Wypróbuj go…

Każdy z nas chciał by mieć płaski brzuch, lecz nie każdy wie jak to zrobić nie wystarczy że będziesz ćwiczyć do…